健康的生活——预防春季常见传染病

初2017届 王婧越

尊敬的各位老师们、亲爱的同学们！大家早上好！今天我国旗下讲话的内容是“健康的生活——预防春季常见传染病”。

现在正是春暖花开，万物复苏的季节，各种致病菌也异常活跃，加上气候变化无常，早晚温差较大，导致人的抵抗力下降，是一些传染病的高发季节。同时由于学校是人群高度密集的场所，学生又是传染病易感人群之一，所以一些传染病也就悄悄地开始传播。为了让大家能以健康的身体投入到紧张的工作和学习中，在此我们很有必要来学习和了解一些春季常见传染病的预防知识。

春季流行的传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病。常见的呼吸道传染病包括：流感、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等；可通过空气、飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播；以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、咽痛、咳嗽等症状。消化道传染病主要有甲型肝炎、细菌性痢疾、肠道寄生虫病等；通过饮用水和食物传播；大多会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状。

不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施却是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。 

1.教室必须要每天通风、保持空气流动。打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、最行之有效的室内空气消毒方法。 

2.养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。

首先要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾，每天打扫卫生时不放过任何卫生死角，这样才能有效阻止细菌滋生。

其次要注意个人卫生，饭前便后、打喷嚏、体育课后都要及时认真洗手，不随地吐痰，用过的卫生纸不要随地乱扔，衣服被褥勤换勤洗，个人卫生用品切勿混用。 

在饮食方面， 不去买流动摊贩出售的不卫生的三无食品，尽量选择食堂等正规餐饮场所用餐。能有效避免感染消化道疾病。

3.接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划免疫是预防各类传染病发生的最佳积极手段。 

4.春天天气转暖，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，增强免疫力。多到户外呼吸新鲜空气，增强体质。但是在锻炼的时候，必须时刻注意气候变化，并合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。 

5.保证充分的睡眠，这对提高自身的抵抗力相当重要。合理安排作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体过度劳累，必然导致抵御疾病的能力下降，更容易受到病原体的入侵。 

6.春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体侵入，必须根据天气变化，适时增减衣服，不可一下子减得太多。

最后特别提醒同学们，一旦发现身体不适，要及时报告老师，到医院诊治，不要延误病情。身体是知识的载体，有了强健的体魄，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。 最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习，享受快乐的春天！我的讲话完毕谢谢大家！